📍Игнорировать усталость = игнорировать себя Почему люди с онкодиагнозом часто не говорят о физической усталости? Потому что мы привыкли оценивать друг друга через продуктивность, это мышление сохраняется даже во время болезни. Многие боятся «жаловаться», не хотят казаться слабыми, стараются «держаться» и терпят состояние до полного истощения. Может казаться что такое состояние нормально, учитывая непростое лечение, но это не так и на это можно влиять. Cancer-Related Fatigue (CRF) — опухолеассоциированная усталость. По данным NCCN и ASCO, во время лечения с CRF сталкиваются от 70% до 100% взрослых с диагнозом рак, а примерно у 30% симптомы сохраняются даже после завершения терапии. И это не второстепенная жалоба. Это клинически значимый симптом. Он может влиять на: ➖ переносимость терапии; ➖ способность соблюдать протокол лечения; ➖ питание и физическую активность; ➖ эмоциональное состояние; ➖ риск депрессии и тревожных расстройств. Не нужно ждать критической точки. Обсудить состояние со специалистом важно, если: 🟠 усталость сохраняется больше 2 недель; 🟠 не проходит после отдыха; 🟠 мешает есть, ходить, концентрироваться или выполнять бытовые действия; 🟠 сопровождается одышкой, тахикардией, головокружением, бессонницей; 🟠 появляются «туман в голове», апатия или эмоциональное истощение. В онкологии это такой же важный показатель, как уровень гемоглобина или артериальное давление. Для выравнивания состояния врач может предложить специальное питание, коррекцию анемии и дефицитов, дозированную физическую активность, работу со сном и циркадными ритмами, а также психологическую поддержку. Важно не обесценивать свое состояние и вовремя обратиться к медицинскому специалисту. 🧡 Если вам или вашим близким нужна помощь, знайте, что мы рядом. Оставляйте заявку на сайте фонда "Онкологика" или по номеру 88003505785.