🧡 «Я не только пациентка»: как вернуть себе роли, желания и планы Болезнь легко занимает всё пространство. И в какой-то момент кажется, что осталась только одна роль — пациентка. Но это не так. Психолог-волонтёр фонда «Онкологика» Наталья Шадрина напоминает: даже в период лечения у человека остаётся гораздо больше, чем диагноз. Вот несколько опор, которые могут помочь: ✅Называйте свои чувства. Иногда достаточно честно сказать себе: «мне страшно», «я злюсь», «мне тяжело». Это не слабость — это способ вернуть контроль. ✅Смотрите на реальность целиком. Да, многое меняется. Но не всё исчезает. Попробуйте задать себе два вопроса: «что я потеряла?» и «что у меня осталось?». Ответы могут поддержать. ✅Возвращайте маленькие радости. Не глобальные цели — а простые вещи: музыка, прогулка, разговор, любимое занятие. Из них постепенно собирается ощущение жизни. ✅Просите и принимайте помощь. Поддержка — это не про слабость, а про связь. А если рядом никого нет — её можно найти в сообществах и фондах. ✅Возвращайте себе роли — по чуть-чуть. Вы по-прежнему дочь, подруга, специалист, человек со вкусами и желаниями. Даже если сейчас это проявляется совсем небольшими шагами. Жизнь во время болезни — это не «пауза». Это жизнь, просто другая. И в ней по-прежнему есть место теплу, близости, планам и желаниям. Вы — не только пациентка. Вы — человек, который имеет право жить.