π€ Π‘Π΅ΡΠ΄ΡΠ΅ ΠΈ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΠ΅Π»Ρ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ: Ρ ΠΠ½Π΅ΠΌ HR-ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠ΅ΡΠ° Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ·Π΄ΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΠΎΠ² ΠΏΠΎ ΡΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½Π°Π»ΠΎΠΌ Ρ ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌ. ΠΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΈΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ° Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ½Π°, Π½ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ HR-ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠ΅ΡΡ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ ΡΠ°Π»Π°Π½ΡΡ, Π·Π°ΠΆΠΈΠ³Π°ΡΡ Π² Π»ΡΠ΄ΡΡ ΠΈΡΠΊΡΡ, Π²ΡΡΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ ΡΡ ΡΠ°ΠΌΡΡ ΡΠ»Π°ΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Π΅Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄. Π§Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΡΡΡ β Π³Π»Π°Π²Π½ΡΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΠΈΡΠ°Π» Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ. Π’Π°ΠΌ, Π³Π΄Π΅ Π΅ΡΡΡ ΠΊΠ²Π°Π»ΠΈΡΠΈΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΈΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅ΠΊΡΠΈΠ², Π΅ΡΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅. Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ HR-ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡ ΡΠ΅Π½ΠΈΡΡΡ Π½Π° Π²Π΅Ρ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°. ΠΡ Π³ΠΎΡΠ΄ΠΈΠΌΡΡ ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ Π²ΠΎΡΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΠΎΠ² Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ Π² ΠΠΌΠΠ£ Π½Π° ΡΠ°ΠΊΡΠ»ΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΠΊΠΈ, ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ, ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠΌΠ΅Π½ΡΠ°. ΠΠΎΠ·Π΄ΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΡΠ°ΡΡΠ½ΡΡ ! Π‘ΠΏΠ°ΡΠΈΠ±ΠΎ Π·Π° Π²Π°Ρ ΡΡΡΠ΄, ΡΠΌΠΏΠ°ΡΠΈΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΌ. ΠΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌ Π²Π΄ΠΎΡ Π½ΠΎΠ²Π»ΡΡΡΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΊΡΠΎΠ², ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΈΡ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ Π²ΡΡΠΎΡ π