Начинаем субботу с ежедневной программой тренировок Рика Оуэнса 🏋🏻 День 1: грудь, трицепс, мышцы спины, пресс День 2: плечи, бицепс, пресс День 3: приседания, икры, пресс Повтор.
ÖMANKÖ ✔
Subscribers
113K
+0 24h
Reach per post (ERR)
6.3%7.1K avg views
Posting
5.6/day
last 5 hours ago
Reactions per 1K views
13.8
❤ 🔥 ⚡
Views over time
| When | Views |
|---|---|
| 24 Jan 2026, 07:04 | 0 |
| 17 Oct 2026, 16:18 | 15.4K |
Who shared this post
Posts in other channels we index that link to this one. (Forwards with a hidden source can't be traced.)
Nobody yet.