Вышел новый выпуск подкаста! Хроническая тазовая боль, симфизиопатия и восстановление после родов В гостях Зумруд Гаджиисаева, врач лечебной физкультуры и спортивной медицины, тазовый реабилитолог, фитнес тренер. 💬Вместе обсудили: ✖️Что такое хроническая тазовая боль, почему она возникает и как связана с работой мышц тазового дна, нервной системой и эмоциональным состоянием. ✖️Как проходит приём у тазового реабилитолога и почему упражнения кегеля подходят не всем. ✖️Что такое симфизиопатия, почему возникает боль в области лонного сочленения и как с ней работать. ✖️Что такое диастаз, как его оценивать и когда нужна операция. ✖️Как восстанавливаться после разрывов и эпизиотомии, работать с рубцами и возвращаться к физическим нагрузкам. ✖️Почему после родов может возникать боль во время секса и когда стоит обратиться за помощью. Отдельно поговорили о том, что начать реабилитацию можно даже спустя несколько лет после родов. Многие симптомы поддаются коррекции, а время, прошедшее с момента их появления, не означает, что возможности для улучшения уже упущены. Зумруд: «Надеюсь, этот выпуск поможет женщинам лучше понимать своё тело, не оставаться один на один с неприятными симптомами и знать, что существуют специалисты, к которым можно обратиться за помощью» А больше читайте у Зумруд в тг канале: https://t.me/zumrud_rehab