Соскучились?! я да, был в небольшом отпуске от контента, это была отличная идея) Но теперь заметки переполнены от идей, пока выхожу к вам с мыслями, которые навеяны моим сегодняшним рилсом про то, что люди до одури не доверяют врачам и боятся проверенных лекарств, а вот БАДы и вские альтернативные приколы - это нам надо. 📌БАДы тоже есть разные... Я против непоятных добавок, не сертифицированных. не изученных, в каких-то космических жозировках, ну и само собой против лизина, хллорофила, подорожника на ранку, капсул с корой муравьиного дерева и вот этого всего! Но у нас есть еще группа препаратов, например, железо, витамин Д, которые в профилактической дозировке могу быть зарегистрированы, как БАД, тк лекарство предполагает терапевтическую, те лечебную дозировку. БАД - это форма регистрации, юридический статус, который зависит в первую очередь от дозировки, а не от того, работает вещество или нет. ✖️Смотрите на примере железа. Лечебная доза при железодефицитной анемии - это 100–200 мг элементарного железа в сутки. Такие препараты регистрируются как лекарства: клинические испытания, контроль, все дела. А профилактическая доза 60–80 мг, что спокойно регистрируется как БАД, просто потому что в составе не лечебная дозировка. Молекула та же, железо не стало резко другим от того, что на коробке другой статус. ✖️Та же история с фолиевой кислотой: 400 мкг для профилактики дефектов нервной трубки, часто продается как БАД, и это ровно та доза, что во всех гайдлайнах, так же и с витамином Д и с другими микроэлементами. Но есть важное НО. БАДы не проходят клинических испытаний как лекарства, и контроль производства у них слабее, именно поэтому в этой категории реально живут и пустышки, и красивые баночки с непонятными дозировками, и составы из 40 элементов, где непонятно что и зачем, да и вообще усвоится это все разом? Так что да, радикальная позиция тут не совсем верна, надо смотреть не на статус препарата, а на действующее вещество, его форму и дозу. 5 мг железа для энергии и сияния - нам не нужно! А 80 мг для профилактики - берем! И просто в качестве напоминания: мы не лечим дефициты просто по ощущениям или по каким-то неподтвержденным данным. Сначала анализы, потом решение вместе с врачом. И при выборе даже БАДов с необходимым составом (из тех, что котируются) имеет значение -производитель, те нормальные компании с понятным составом, а не чудо-комплексы из рекламы, которые обещают невероятные результаты. Не ведеимя на маркетинг короче)❤️