Сегодня наконец-то провели первую встречу с девчонками из моего закрытого комьюнити ГЕРЛЗ ПАУЭР! И сегодня открыт набор на июнь, ссылка с доступом будет активна до 11 июня, присоединяйтесь. ⬇️⬇️⬇️ https://t.me/Girls_Payer_bot В этом месяце: все о спорте в жизни женщины + мышцы тазового дна и нюансы по беременности. Неделя 1: 10.06-16.06 Менструальный цикл - гормоны, энергия и связь со спортом Неделя 2: 17.06 - 23.06 Как понять, какой уровень нагрузки подходит именно тебе Неделя 3: 24.06 - 30.06 Тазовое дно - почему о нем важно знать всем Неделя 4: 1.07 - 9.07 Беременность, роды и восстановление - подготовка без героизма + лекция от спортивных тренеров по вопросам спорта в беременность и после родов +лекция от уролога по тазовому дну +лекция от реабилитолога +созвоны со мной +чеклисты: как планировать спорт в зависимости от фазы цикла, рэд-флаги на тренировках, спорт во время беременности и после родов 🔗И всем новеньким будут доступы материалы прошлых месяцев!! Всех ждем)