В последнее время на консультациях все чаще заходит речь о средствах гигиены во время менструации. И каждый раз убеждаюсь, что вопрос «а что лучше выбрать?» всё ещё очень живой. Кто-то слышал, что менструальные чаши - это более экологичный и экономичный вариант, а кто-то, наоборот, их боится. Кому-то некомфортны прокладки, кто-то годами пользуется только тампонами, а кто-то просто не знает, что вариантов стало больше. И мне кажется важным проговорить: универсально “лучшего” средства не существует. Есть то, что подходит именно вам: по телу, образу жизни, обильности менструации, чувствительности, возрасту, опыту и ощущению безопасности. Я уже давно сама пользуюсь продукцией от @yoyuuperiod - у них есть разные варианты для менструальной гигиены, поэтому решила собрать для вас понятный разбор: чем отличаются чаши, впитывающее бельё и многоразовые прокладки, кому что может быть удобно, где плюсы, а где нюансы. Менструальные чаши действительно могут быть удобным вариантом для многих. В систематическом обзоре, опубликованном в The Lancet Public Health, чаши описываются как безопасный вариант менструальной гигиены, а по протеканиям сопоставимый или даже более надёжный в сравнении с некоторыми одноразовыми средствами, хотя авторы подчёркивают, что качественных исследований по теме всё ещё нужно больше. Но с чашей очень важны размер, форма и личный комфорт. Маленькая и большая чаша отличаются не только объёмом. При выборе имеет значение обильность менструации, высота шейки матки, чувствительность, тонус мышц тазового дна, опыт родов, а ещё то, насколько вам в целом комфортно вводить средство внутрь. Правильно подобранная чаша не должна давить, натирать, мешать или постоянно ощущаться внутри. Если вы её чувствуете, это не обязательно значит, что «чаши не для вас». Иногда не подошёл размер, жёсткость, форма или способ введения. Иногда нужно время, чтобы научиться правильно раскрывать чашу внутри. Один из частых страхов - что чаша может «потеряться». Но анатомически влагалище не является открытым тоннелем: оно заканчивается шейкой матки, поэтому чаша не может уйти куда-то «внутрь организма». При этом важно соблюдать базовую гигиену: мыть руки перед введением и извлечением, регулярно опорожнять чашу и обрабатывать её по инструкции производителя. В исследованиях не было показано повышенного риска инфекций при правильном использовании чаш, а в нескольких работах не отмечалось неблагоприятного влияния на вагинальную флору. Конечно, чаши - не единственный вариант! Есть ещё впитывающее менструальное бельё и многоразовые прокладки. Это может быть хорошим решением для тех, кому некомфортны средства, которые вводятся внутрь. Например, для подростков, для ночи, для первых или последних дней цикла, для подстраховки вместе с чашей или тампоном, а также для тех, кто просто спокойнее себя чувствует с наружными средствами. С впитывающим бельём всё достаточно просто: важно подобрать нужную степень впитываемости и ухаживать за ним по инструкции. Обычно это предварительное полоскание в холодной воде, деликатная стирка и сушка без агрессивных средств, чтобы не снижать впитывающие свойства ткани. И отдельно хочу защитить многоразовые прокладки, которые часто называют "ТРЯПОЧКАМИ", потому что их почему-то иногда называют «устаревшим» вариантом. На самом деле это просто один из вариантов. Прокладки понятны, не требуют введения внутрь, подходят подросткам, людям с высокой чувствительностью, после некоторых гинекологических вмешательств или в ситуациях, когда так психологически спокойнее. В общем, выбирайте то, что вам комфортнее в использовании. Реклама. ООО "ГЕДОНИЗМ" ИНН: 1841078060 erid: CQH36pWzJpwWgt3t2kMJVUZ1NyhmttanMMzaUv7xmTtDCn