Профилактика заболеваний и рака молочной железы. Помимо ежегодной проверки по гинекологии, не забываем и про грудь! Что делаем? 1️⃣До 25 лет рассчитываем индивидуальные риски, осмотр маммолога, УЗИ молочных желез 2️⃣25 - 40 лет, если риски не повышены, то повтор УЗИ и осмотра 1 раз в 1-3 года 3️⃣После 40 лет - 1 раз в год маммография, это вообще скрининг, те это исследование доказано снижает смертность от рака молочной железы. ✨МРТ только по показаниям, если нужно уточнение по диагностике. Ну и самое главное: САМООСМОТР! 🟣Хотя бы раз в месяц, примерно в одно и тоже время, чтобы если что заметить изменения: смотр перед зеркалом, оценивая форму, размер, симметрию и изменения кожи/сосков + пальпация, те прям своим руками щупаем молочные железы по всей области груди и подмышек, лежа и стоя, подушечками пальцев, двигаясь от периферии к центру и к подмышкам, чтобы выявить уплотнения или другие аномалии *️⃣последние года уже не считается обязательным выбирать какие-то дни цикла для самообследования, главное делать это регулярно, а том числе в пери и пост менопаузе 🔝Тут прикрепляю картинки с инструкцией, как это делать.