После поездки в Москву сходила уже на 2 тренировки, а еще 2 сделала дома. Тело просто в шоке) Самое сложное, это рутина и образ жизни. И одна из важных составляющих - регулярная физическая нагрузка, поэтому я всегда рекомендую сделать спорт своей привычкой. Для меня лично, чтобы регулярно тренироваться нужна не только сила воли, еще нужно, чтобы тренировки были удобными. Не всегда есть возможность выйти из дома, думать, а что именно надо делать и тд. Поэтому кроме офлайн йоги и зала я уже 5! год пользуюсь онлайн-платформой FitStars. Это именно сайт (не приложение), где собраны сотни тренировок, медитаций, рецептов и курсов по здоровью. Можно заниматься с телефона, планшета или вывести тренировку на ТВ — формат «смотри и повторяй» максимально простой. Это удобно, ведь тренировки дома в любое время. Даже 10–15 минут имеют значение. Плюс - вам не нужно платить за персонального тренера или дорогой абонемент. Гибкость, тк вы можете выбирать уровень, формат и тренера: от зарядок и здоровой спины до пилатеса, танцев и йоги. А еще приятные бонусы: раздел с рецептами и расчётом калорий и курсы по здоровью (тазовое дно, фейсфитнес и тд) По моему промокоду REOMUR для вас действует скидка 70% на все тарифы. Также доступна рассрочка на 6 месяцев без переплат и первоначального взноса. Реклама. О рекламодателе ООО Парсек erid:2VSb5ysc5bf