Это лучшая книга, которую я прочла на тему, как до глубокой старости сохранить физическую, психическую форму и интерес к жизни. А прочла я их великое множество, а одну даже и сама написала. Короче, эта - лучшая. И там нет ни одного слова про волшебные таблетки, инъекции, пептиды, гормоны и иже с ними. Феноменально.