За пару дней прочитала две похожие мысли от двух совершенно разных людей. Смысл этой мысли в дофаминовом голодании (да, теперь есть и такое). Сначала было поздравление с Рождеством Павла Дурова: This year, I wish you less — less information, less food, less entertainment, less communication, less stimulation. А потом рассказ Манвела про практику дофаминового голодания. С пробуждения до 16:00 работаю, читаю, делаю сложные-неприятные-тяжелые дела. После 16:00 проявляется мистер Хайд и смотрит ютуб, играет в компьютерные игры, занимается думскорллингом и даже может выпить бокал вина. У меня в календаре прям события есть, чтобы структурировать время. У Дурова, конечно, пожестче будет. Но он и телеграм изобрел, а Манвел до сих пор роботов мучает). Что касается меня. Я примерно полгода назад отказалась от чтения соцсетей за пределами того, что мне нужно по работе или обучению. Время не засекаю, как Манвел, но в целом это так. Моя жизнь стала сильно лучше. Масса времени высвободилась. И тревожиться по поводу Венесуэлы ни к чему, так как лично от меня там ничего не зависит. А если что-то действительно важное, то мне всегда расскажут). P.S. про картинку ниже. Посетив непривычно большое количество заведений общепита в праздники, к сожалению, везде наблюдала именно такую картину).