Есть ли хоть какой-то толк от ненависти? Юлия Петрова, психолог, работающая в Барселоне и онлайн. Чаще всего к Юле обращаются за помощью в моменты перемен: переезд, развод, утрата, кризис в отношениях и адаптация к новой жизни. Для «Очевидцев» Юля рассказывает, как справляться в такие моменты. Вы можете больше узнать о ней на её сайте. На этой неделе думала о ненависти. Сложное чувство, много в нем энергии и движения. С точки зрения психологии эмоций, если ненависть есть, значит в ней есть функция полезная человеку. Есть эмоции защитники (страх, злость), есть ресурсные (удовольствие, радость), есть социальные (обида, вина), индикаторы (грусть). Мне кажется, что есть эмоции, которым мы учимся, и ненависть одна из них. Мне кажется, ненависть — это и про выбор. Ненавидеть легче, чем принимать. Для принятия требуется большая работа мозга, чтобы вырваться из стереотипов и шаблонов, видеть вещи ближе и глубже, задавать себе неудобные и неприятные вопросы. Может ли ненависть быть полезной? Да. Например, можно ненавидеть одноразовый пластик, отношение к животным, болезни, ложь, ущемление прав, герпес и ротавирус. И всю эту энергию направить на изменение ситуации, на активизм. К сожалению, таких примеров полезной ненависти очень мало. Мне кажется, истоки ненависти лежат в травме. Никто не выбирает быть травмированным и никто этого не заслуживает. Но травма случилась, и наша жизнь разделилась на до и после. Травма как распутье: в супергерои или в суперзлодеи. И то, какой путь мы выберем, — наша ответственность, а не того, кто нас ранил. Мой любимый супергерой — Бэтмен. Потому что у него нет суперсилы в классическом смысле. Он просто человек с хорошей физической подготовкой, высоким технологическим оснащением и большими деньгами. Да, деньги — это главная суперсила Бэтмена. У Бэтмена много антиподов. Один из них — Джокер. Оба пережили травму в детстве, травму насилия. Родители Бэтмена были убиты у него на глазах. Джокер подвергался насилию со стороны родителей. Что делает Бэтмен? Решает посвятить жизнь борьбе с преступностью, чтобы больше никто не пережил подобного. Ценность Бэтмена — не убивать. Без исключения. Потому что убить для него — стать таким же, как убийца родителей. Это значит — потерять себя. Что делает Джокер? «Хочешь, я расскажу тебе, откуда у меня эти шрамы (на лице)?» — первое, что он говорит при знакомстве. Джокер холит и лелеет свою травму, потому что она служит ему оправданием всего зла. Джокер пережил насилие в детстве и хочет, чтобы теперь все страдали, как страдал он. Что Бэтмен, что Джокер — полны ненависти, но выбирают разные пути. Возможно, ненависть — это способ больше никогда не оказаться в положении того, кто страдает. Если я причиняю боль первым, мне не придётся снова переживать собственное бессилие. Тогда ненависть становится бронёй, которая защищает от уязвимости, но одновременно отрезает от других людей. Может быть, проблема не в ненависти, а в том, что мы с ней делаем. Она может стать энергией для борьбы с несправедливостью, а может превратиться в разрешение уничтожать всё, что напоминает нам о собственной боли.