Сегодня — Всемирный день психического здоровья Рабочие проблемы, тревога и осенняя апатия — когда можно справиться самостоятельно, а когда нужна помощь специалиста? В этот день напоминаем, почему важно уделять внимание своему состоянию. Свердловские врачи советуют использовать дыхательные упражнения для снятия стресса, не игнорировать длительные изменения настроения и уделять хотя бы 30 минут в день общению с детьми, замечая перемены в их поведении. Собрали в карточках рекомендации: как справляться с тревогой, не пропустить признаки депрессии и помочь близким. Еще больше советов здесь. Сохраняйте и заботьтесь о себе! ♥️ — забочусь о своём психическом здоровье 🥲 — со стрессом справляться всё сложнее Подписаться на ОТВ | Мы в МАКС