Почему эпидемия ожирения не проходит - рассказал глава Минздрава РФ Сахара в нашем рационе стало слишком много. На Международном фестивале молодежи Министр здравоохранения России Михаил Мурашко заявил: сегодня потребление сахара в стране в четыре раза выше рекомендуемых норм. При этом проблема не только в сладостях — многие люди в целом получают больше калорий, чем успевают потратить. «Когда мы говорим о питании, мы видим реальность рациона россиян. Объемы потребления сахара в нашей стране в четыре раза превышают рекомендуемые нормы. Долгое время человечество решало проблему нехватки продуктов и калорий, поэтому сформировалась привычка получать больше энергии из пищи. Но сегодня ситуация изменилась: у многих людей потребление значительно выше, чем потребность организма, и это формирует мировую проблему — миллиарды людей сталкиваются с избыточной массой тела», — отметил Михаил Мурашко. Министр подчеркнул: решить проблему не помогут «волшебные» продукты, жесткие диеты и советы из интернета. По его словам, важно менять привычки и подходить к питанию осознанно. «Ключевая вещь в изменении массы тела — устойчивый дефицит калорий, который создается планомерно. Никакие биологические добавки, спортивное питание или отдельные продукты не изменят ваш ежедневный рацион. Умеренность улучшает параметры здоровья, а крайности создают дополнительные стрессы», — заявил глава Минздрава. Мурашко также отметил, что здоровые пищевые привычки формируются с детства: большое значение имеют питание матери во время беременности и грудное вскармливание после рождения ребенка. 👍 — согласен: едим больше, чем нужно 👎 — всё зависит от образа жизни Подписаться на ОТВ | Мы в МАКС