Начинаю разбираться в анатомии, физиологии и правильном построении тренировок. Теперь я знаю чуть больше о мышцах, суставах и о том, почему некоторые упражнения лучше даже не пытаться повторять за девушками из интернетов. Пока кто-то сохраняет упражнения из рилсов, я изучаю, какие из них вообще стоит сохранять ❤️