🔇 Тишина регенерирует мозг 2 часа в полной тишине в день — и в мозге растут новые клетки. В исследовании на животных именно у группы в тишине наблюдался значительный рост нейронов в гиппокампе, и за неделю они встроились в мозговые цепи. Что ещё полезно: 🏃 Бег, плавание, велосипед — повышают белок для роста нейронов 😴 Глубокий сон — очищает мозг от токсинов 🫐 Еда — омега-3, ягоды, какао 🎸 Новые навыки — языки, музыкальные инструменты, сложные игры Почаще сидим в тишине и успокаиваемся! Ноябрьск в MAX Ноябрьск ВКонтакте