Novabiom

🧠 Стресс, кишечник и микробиота: как всё связано Стресс ощущается как эмоция, но реагирует на него весь организм. Могут меняться сон, аппетит, пищеварение и уровень энергии. Кишечник и мозг Между кишечником и нервной системой постоянно идёт обмен сигналами. Эту связь называют осью «кишечник — мозг». Серотонин, ГАМК и микробиота Кишечные бактерии участвуют в обмене веществ, важных для работы нервной системы. 🟣 Некоторые кишечные бактерии способны вырабатывать ГАМК — нейромедиатор, который помогает снижать нервное возбуждение. Серотонин участвует в регуляции настроения, сна и аппетита, а кишечник играет важную роль в его обмене. «Антистресс-бактерии» и питание Питание влияет на то, какие бактерии получают больше ресурсов для роста и работы. Подробнее о продуктах для поддержки «антистресс-бактерий» рассказывали здесь. Каждый человек — особый случай Состав микробиоты у каждого свой, поэтому и рацион для её поддержки тоже может отличаться. 🟣 Программа Novabiom «Ментальное здоровье» помогает увидеть эти особенности и на их основе сформировать персональную вычислительную диету и подобрать про- и пребиотики. Особенно актуально в периоды высокого стресса, тревожности, нарушений сна и снижения концентрации и энергии. Выбрать программу «Ментальное здоровье»