«Что делать в первые 24 простуды?» — в рилсах выкатили полный гайд, который поможет облегчить состояние и не разболеться. При малейших симптомах простуды сразу отправляемся в постель и соблюдаем все рекомендации: 1. Промываем нос солевым раствором. Это снизит вирусную нагрузку на слизистую. 2. Обильно пьем. Кипяток или чай с лимоном помогут вывести токсины. 3. Не пьем антибиотики. Они только помешают организму бороться с вирусом. 4. Полоскаем горло. Раствор позволяет механически очищать горло от бактерий. 5. Ложимся спать. В первые часы иммунный ответ самый активный, а недостаток сна может его ослабить. 6. Сбиваем температуру только выше 38,5. Подойдёт нурофен или его аналоги. 7. Остаемся в тепле. Потеть при этом не обязательно. Всем здоровья 🙂