⚡️Чтобы чувствовать себя бодрее и счастливее, не нужна полноценная тренировка – достаточно просто больше двигаться Ученые проанализировали данные 8 тысяч человек и почти миллион часов активности. Оказалось, что прогулка, подъём по лестнице или любая бытовая движуха дают прилив энергии и улучшают настроение. Причём связь работает в обе стороны: настроение лучше – двигаешься больше, двигаешься – настроение ещё лучше. Полезный замкнутый круг! Ставь ❤️🔥, бери на заметку и скидывай своему спортику ❌ НМШ