⚡️ Время сна индивидуально: врачи признали, что 8-часовая «норма» сна не универсальна Взрослым от 26 до 64 лет рекомендуется спать 7–9 часов, но некоторым достаточно 6, а другим нужно до 10. Оптимальная продолжительность сна индивидуальна и зависит от организма, образа жизни и других факторов. ❤️🔥 – всегда знал, что 8 часов мне мало 🤡 – так это очевидно… ❌ НМШ