⚡️Сауна укрепляет сердце и снижает риск внезапной смерти С помощью исследования, которое длилось 20 лет, ученые подтвердили, что баня – это буст организма. Он воспринимает высокую температуру как изнурительную тренировку: активируются белки теплового шока, снижается жёсткость артерий, падает давление и риск деменции. Для лучшего эффекта нужно ходить минимум 4 раза в неделю. Баня также работает как снотворное: сосуды расширяются, температура тела падает на градус, запуская засыпание. Лучше ходить за 1-2 часа до сна. ❤️🔥 – обожаю бани 😁 – банька-парилка, водка и пивас, полный расколбас 🐳 – не оч люблю ❌ НМШ