⚡️ Врачи рассказали, как пережить жару В жаркую погоду спасет лёгкая еда и продукты с высоким содержанием воды: огурцы, сельдерей, арбуз, минералка, айран и чай с мятой. Также лучше есть небольшими порциями и добавить в рацион продукты с калием и магнием: курагу, шпинат, авокадо и орехи. Отправляй тому, кто вечно ноет от жары 🤷♂️ ❌ НМШ