⚡️Медленнее всех стареют люди, спящие 6,5-7,5 часов в сутки Анализ данных полумиллиона человек показал: организм тех, кто спит меньше 6 или больше 8 часов, быстрее стареет – мозг, сердце, лёгкие и иммунитет. Плюс выше риски депрессии, диабета и проблем с давлением. 😱 – налаживаю режим 😁 – на выходных отсыпаться буду ❌ НМШ