😀 10 приседаний каждые 45 минут полезнее, чем 10 000 шагов в день При долгом сидении мышцы почти не работают, а сахар в крови растёт. Короткая серия приседаний снова включает ноги и ягодицы, улучшает кровообращение и помогает организму быстрее забирать глюкозу. Именно поэтому такой эффект держится около 45 минут – потом пора снова размяться. ❤️🔥 – всё, пошёл приседать 😁 – 10 000 шагов отдыхают ❌ НМШ