Забота о здоровье на Севере: несколько советов по биохакингу 💙 Биохакинг — это управление своим здоровьем с помощью различных инструментов и привычек. Он помогает повысить возможности организма и эффективность деятельности. Три главных столпа — сон, питание и физическая активность. В Норильске важно следить за своим состоянием и вкладываться в него. Особенности местности говорят сами за себя: уже сейчас нас может одолевать осенняя хандра, затем морозы и полярная ночь. Всё это напрямую влияет на здоровье. Какие шаги можно предпринять уже сейчас и на что стоит обратить внимание? Руководитель Проектного офиса развития образования АРН Елена Каденкова поделилась рекомендациями. У неё есть медицинское образование, это основа для изучения биохакинга. Сегодня понедельник — это хороший день, чтобы начать их внедрение в привычную жизнь. Читайте полезную информацию в карточках и сохраняйте публикацию, чтобы воспользоваться советами. АРН в MAX | в VK | в Telegram