🟡 А что, если последние 20 минут перед сном влияют на завтрашний день сильнее, чем кажется? 💙 Чаще всего мы заканчиваем день одинаково: ещё немного соцсетей, мысли о незакрытых задачах, тревожный список «что нужно успеть завтра». И с этим же состоянием засыпаем. А можно попробовать иначе 💚 В карточках собрали 3 простых действия перед сном, которые помогут переключить фокус с дневного шума на то, что действительно важно. А с какой мыслью вы обычно засыпаете? 💙 #NFO_экспертно