🟡 Едите достаточно, но организму всё равно может чего-то не хватать. 💚 Калорий в рационе может быть даже больше нормы, а витаминов, минералов, белка и клетчатки — недостаточно. Такое состояние называют скрытым голодом. Он может отражаться на уровне энергии и пищевом поведении: чаще хочется быстрых перекусов и сладкого. При этом сам по себе дефицит микронутриентов не является прямой причиной набора веса. 💙 В новой статье разобрали, почему возникает скрытый голод, по каким признакам его можно заподозрить, какие дефициты стоит проверять и с чего начать коррекцию рациона. *До 31 августа на официальном сайте применяется скидка автоматически в корзине: 10% от 8 000 ₽, 20% от 15 000 ₽, 30% от 20 000 ₽. Скидки не суммируются с другими акциями и предложениями на nfo.ru. А у вас бывает так: вроде поели, а через час снова хочется что-нибудь перекусить? 💙 #NFO_экспертно