Много сидите? Рискуете получить деменцию, сообщило EatingWell. Малоподвижный образ жизни связан с инсулинорезистентностью и нарушениями работы сосудов, из-за чего мозг может получать меньше кислорода. Это способно негативно влиять на память и другие когнитивные функции. Даже регулярные тренировки не всегда полностью компенсируют последствия многочасового сидения в течение дня. Поэтому чаще делаем перерывы на разминку, придерживаемся принципов ЗОЖ и включаем в рацион ягоды, орехи, оливковое масло и жирную рыбу. @mbn360