НОВАЯ ЭРА

💬 Рассмотрим тезисы выступления нашего третьего спикера на лекции по гибридным войнам. Поговорим сегодня про психологическую защиту, критическое мышление и эмоциональную устойчивость. 🎙 О признаках буллинга, уязвимости подростков и роли семьи в своей лекции рассказала психолог, психотерапевт, член Ассоциации «СОЛЬ» Елена Клён. ✏️ Признаки, что человек подвергается насилию: • изоляция (человек уходит из социальных групп, становится закрытым, «ежиком»); • агрессия (либо сбрасывается на того, кто слабее — младшие, животные; либо копится до взрыва); • отказ от обязанностей (перестает ходить в школу/на работу, уходит в онлайн); • физиологические изменения (нарушение сна и аппетита, частые болезни, «угасание»). Подростки особенно уязвимы — они выглядят как взрослые, но их психика работает иначе 🔸Префронтальная кора еще не созрела: эмоции идут впереди, механизмов торможения нет. 🔸Сложно оперировать абстрактными понятиями: ценность, мораль, жизнь, смерть осознаются не до конца. 🔸Гормональная перестройка: сильные эмоциональные качели. 🔸Потребность в социальном одобрении: особенно остро у тех, кто пережил буллинг. Подростки часто шутят про смерть и суицид. Это не черный юмор, это крик о боли. И очень часто ребенок в зоне риска не потому, что хочет что-то сделать, а потому что не до конца осознает последствия. ✨Защитные механизмы и основные идеи, которые ведут в ловушку Мозг адаптирует нас не к хорошему, а к привычному. Если ребенок живет в ситуации насилия, то мозг учит его терпеть. «Меня либо любят, либо ненавидят» или черно-белое мышление. Катастрофические обобщения: «всегда», «никогда», «все», «никто». Самообвинение, которые выражается в попытке хоть что-то проконтролировать, когда ничего нельзя изменить. 📝Почему с буллингом невозможно справиться в одиночку 🔸Регулярность — каждый день, без передышки. 🔸Изоляция — человека делают аутсайдером. 🔸Ощущение полной беспомощности. 🔸Пока кто-то не вмешается, человек либо совершает самоубийство, либо делает что-то, чтобы показать: они были неправы. 📌Что не помогает, а усугубляет 🔸Отбирание гаджетов: ребенок воспринимает это как «меня не видят» и «меня считают идиотом». 🔸Родительский контроль: подростки быстро его снимают. 🔸Монотонные лекции: «с плохими не гуляй, запрещенные вещества не принимай». 📌 Что действительно работает ▫️Здоровая семейная система — главная профилактика. ▫️Не обесценивать боль ребенка. ▫️Демонстрировать доверие и открытость. ▫️Делиться своими слабостями. ▫️Четко проговаривать, что будем делать. ▫️Обращаться к специалисту, если состояние не регулируется. ✅ Цифровая среда: не только риски, но и возможности Риски: кибербуллинг, а также сообщества под маской поддержки, ведущие к негативу. Возможности (найти адекватную поддержку, единомышленников, круг по интересам. ➡️ Вывод эксперта: Толерантность к насилию увеличивается, оно становится «более нормальным». Какие-то высказывания, определенный тип поведения тоже становятся нормальным. Папа бьет маму — бывает. Это проникает в нас незаметно. Мы уже не так сильно реагируем на страшные события, потому что их много, и это нормально, мозг так работает. Но я призываю помнить внутри себя, что это ненормально. Так не должно быть.