Нет, это нормально

⬆️ «Нет, сейчас я не буду с тобой играть, потому что устала» — отличный вариант. Это может быть «я начинаю злиться, оттого, что ты прыгаешь через меня. Перестань, пожалуйста, или может быть буря». Это может быть «дорогой муж, я устала, поноси ближайший час его на ручках, а я закроюсь в комнате и буду делать добрую маму». ❓ Если профилактика не помогла Есть великолепно работающая рекомендация из области телесноориентированного подхода (спасибо Петрановской): сядьте. Да, или лягте. Сделайте себя в физическом пространстве меньше. Кричите на корточках. Есть еще личный метод автора. Когда эмоции уже не остановить, она выбирает трансформировать злость в слезы. Из двух зол выбирается то, за которое потом меньше стыдно. ✨ Если наорали Это не конец света. Это часть жизни. Объяснить, что было, почему было, как этого избежать в следующий раз. Попросить прощения. Быть обычным человеком со своими слабостями, ранами и уязвимостями перед ребенком — это возможность для установления близких и доверительных отношений с ним. И последнее. Злиться — это не отменяет любить. Важно, чтобы это знали и помнили не только мамы, но и дети.