Нет, это нормально

🌧 Как подготовить девочку к первой менструации Колонка Иры Зезюлиной Вы помните свою первую менструацию? Думаю, да. Я помню тот вечер очень хорошо, особенно чувство неловкости и стыда за свое тело. Мы закрылись в ванной, мама выдала мне прокладки и практически шепотом объяснила, как ими пользоваться. Вот, собственно, и все. Мне показали, как надевать прокладку и на этом наши диалоги, касающиеся данной темы, были исчерпаны. Конечно, я что-то читала, о чем-то рассказывали созревшие раньше подружки, но, как оказалось, этой информации мне явно не хватило. Следующий год для меня был невыносимым: неожиданные приходы менструации, «протечки», ужасающие боли (которые никто не воспринимал всерьез) и постоянное чувство неуверенности и стыда. Очень хочется, чтобы к моменту первой менструации моя дочь была к этому готова, не стеснялась естественных изменений своего организма и точно знала, что делать, если месячные застали ее где-то вне дома. Сейчас ей пять, но уже несколько лет мы говорим о физиологии мужчин и женщин, и, конечно, она знает, зачем нужны прокладки, что такое менструальные чаши и почему раз в месяц у мамы резко меняется самочувствие. И чем старше она будет, тем больше я планирую углубляться в тему, потому что менструация — это не только про то, как крепить прокладку к трусам, эта тема гораздо объемнее. Вот что я планирую сделать: 👉 Объяснить дочери, что менструация у всех женщин разная Степень обильности выделений, количество дней менструации, периоды между ними, самочувствие — все это может сильно отличаться даже у двух сестер-близнецов. Однажды я прочитала, что средняя обильность менструации за период — это три столовых ложки выделений. Ха-ха. Обожаю эти усредненные данные, но такая информация может помешать девушке правильно выбирать средства гигиены и чувствовать себя комфортно. Я расскажу дочери о том, как все проходит у меня, но предупрежу, что у нее все может быть совсем по-другому, и это совершенно нормально. 👉 Показать все возможные гигиенические средства Показать все возможные гигиенические средства, которые могут понадобиться в период менструации, и рассказать подробно, как ими пользоваться. Одноразовые прокладки разных видов, многоразовые прокладки, менструальные трусики, тампоны, менструальные чаши, губки — каждая женщина пробует и находит то, что удобно конкретно ей, и в разные дни цикла средства тоже могут различаться. Помню, как в 14 лет хотела попробовать тампоны, но боялась — кто-то рассказал, что ими нельзя пользоваться девственницам. Такие мифы могут помешать девушке найти подходящее для нее средство. 👉 Рассказать, что менструация случается со всеми У учительницы, стоящей у доски, прямо сейчас может быть менструация, у любимой кинодивы, у женщины в космосе, у кондукторши в троллейбусе — вообще это случается (или случалось) со всеми женщинами мира. Быть частью этого огромного круга женщин — довольно круто и совсем не стыдно! 👉 Объяснить, как важно девочкам «прикрывать» друг друга Я стояла в школьном туалете с красным пятном на трусах и не знала, что делать. Последняя прокладка наполнилась гораздо быстрее, чем я планировала, а до конца уроков было еще далеко. В туалет зашла одноклассница и протянула мне спасательный круг — ночную прокладку с крылышками. Позже мы с девчонками всегда практически взглядом могли решить вопрос недостающей прокладки. Это наше тайное общество давало какое-то чувство защищенности, которого так не хватало в то время. Я расскажу дочери об этом случае и постараюсь объяснить, как важно выручать друг друга и не бояться об этом говорить. 👉 Рассказать о том, что в первый год «протечки» точно будут, и это нормально Понять длительность цикла, научиться слышать симптомы приближающихся месячных, подобрать подходящее средство гигиены — дело непростое и приходит с опытом. Протечки будут случаться. Это неприятно, но точно не конец света. Чтобы чувствовать себя спокойнее, можно носить в рюкзаке сменные трусы, какие-нибудь легкие легинсы и, конечно, несколько прокладок.