Гламурная блондинка

Реабилитация при РМЖ должна начинаться с момента постановки диагноза. 🧭 Многое можно сделать заранее: получить второе мнение, правильно подготовиться к химиотерапии и операции, снизить риск осложнений, поддерживать организм во время лечения и быстрее возвращаться к привычной жизни. 📅 27 сентября в 12:00 (мск) приглашаем на бесплатный онлайн-вебинар фонда «Онкосфера»: «Подготовить, поддержать, восстановить!» На встрече разберём, что можно сделать до, во время и после лечения. 👩‍⚕️ Мария Викторовна Шаравина врач-онколог, химиотерапевт, мультидисциплинарный специалист Расскажет: — зачем получать второе мнение химиотерапевта; — почему важно заранее установить порт-систему для введения химиопрепаратов; — как проходит терапевтическая поддержка во время лечения; — как помочь организму справляться с побочными эффектами. 🌿 Юлия Николаевна Шматова директор по развитию компании Replanet (https://replanetllc.ru/) Тема: «Поддержать организм на пути лечения. Подготовка к химиотерапии, нутритивная поддержка и восстановление» Поговорим о том, как поддерживать организм во время и после химиотерапии, о роли кишечника и микробиома, а также о жидком яблочном пектине и его применении в период противоопухолевого лечения. 🏃‍♀️ Ярослава Михайловна Саввина врач ЛФК, врач-лимфолог, онкореабилитолог Разберёт: — зачем нужен реабилитолог ещё до начала лечения; — профилактику лимфедемы; — восстановление после операции; — физическую активность во время и после лечения; — когда спорт полезен, а где нужна осторожность. 🌏 Юрий Алексеевич Миров онкопсихолог, клинический психолог, директор фонда «Онкосфера» Тема: «Комплексная поддержка людей с онкологическими заболеваниями: опыт Индии» Расскажет о поездке на конференцию Sanjeevani на Гоа, о том, как в Индии организована поддержка людей во время лечения, и какие элементы этого опыта могут быть полезны у нас. 💬 В конце встречи — ответы на вопросы участниц в прямом эфире. ❤️ Если вы знаете женщину, которой этот вебинар может быть полезен, — перешлите ей приглашение. 📅 27 сентября, 12:00 (мск) 💻 Онлайн, Zoom 🎟 Участие бесплатное 👉 Регистрация: https://oncosfera.ru/podgotovka-k-lecheniyu-i-reabilitaciya-pri-rmzh/

+3

#проотношения «Это уже доказано, что одиночество может укорачивать жизнь и негативно сказываться на здоровье и внешности». Модерировала в пятницу паблик-ток бренда Institut Esthederm на тему «Бьюти-бизнес 2026: как расти в эпоху неопределенности» для владельцев и руководителей клиник и салонов красоты. В компании крутейших спикеров — Анны Дычевой-Смирновой (InterCHARM), Анастасии Машеро (консалтинговый проект BeautyКафедра) и Марии Ширшаковой (к.м.н., основатель клиники естественной красоты NBMC и обучающего центра для врачей Beauty Practicum) обсуждали глобальные изменения в поведении потребителей и новом языке лонжевити — долголетия в целом и кожи в частности. Я по выходным обещала писать про отношения, поэтому тут не будет историй про сенесдентные зомби-клетки, которые как старушки пожирают сами себя и окружающих да еще и участкового — макрофагов подговаривают перейти на свою сторону и вместе заражают старением всех окружающих. Так Мария Ширшакова описывала, чем нам грозят сенесцентные клетки. Я про них писала тут. А вот что меня особенно зацепило: так это растущая проблема одиночества, о которой тоже заговорила Мария. Я впервые два часа провела без телефона, поэтому дословно цитаты не записала, но смысл передаю точно. Человеку нужен человек, и отсутствие отношений повышают риски преждевременного старения. Поэтому если у вас есть опция отправиться на свидание, не сомневайтесь. И пусть их будет так много, сколько нужно, чтобы найти того, с кем рядом вы будете смеяться и молодеть. Всем обнимашки.

#доброеутро А как вы собираетесь на прием к пластическому хирургу? Сделала маску, выпила кофе из красивой чашки с шарлоткой от Тиграна, оделась построже… нервничаю. Все говорят «это проверенная годами и отработанная операция», «хирург топ», «ты наконец задышишь», «вот люди по пять операций к 24 годам сделали»… да и вообще, это всего лишь консультация, может скажет, что и так норм. Хотя шесть ЛОРов, в том числе ушедший гениальный профессор Добрецов сказали мне «хватит тянуть». Все знаю, пишу в статьях, головой понимаю. Только «почему я встал у стенки, у меня дрожат коленки»😂 еле заставила себя выйти из дома. #риносептопластика #септопластика Рассказывать?

Пятничное 💃🕺 #проотношения 💞👩‍❤️‍👨 Где познакомиться в Москве красивой самостоятельной женщине 40+, 45+, 50+? В общем, из тех, кого именуют милфами или прайм эра, но меня тошнит от этих слов и выражения) Я тут на днях в перерыве и после конференции KODA (программа у конференции была невероятная, я не знаю, как они такое собрали, коротко писала тут) общалась аж с тремя прекрасными мужчинами, врачами и спикерами, на тему… Догадайтесь, о чем на конгрессах по лоежевити и превентивной медицине общаться с мужчинами? Томить вас не буду. Какой мужчина мне нужен. Это, конечно, надо было умудриться, но я вернулась за машиной в любимый отель Palmira Art в красном платье (на фото, как я выглядела) и мы просто пили чай с вкуснейшим мороженым из бородинского хлеба и говорили про главную тему, которая волнует всех — отношения. И я могу вам написать с десяток мест, где знакомиться (например, вчера на открытии выставки в Гостинке аж с тремя на бегу), но суть в том, что главное понять, кто ТЫ. И в знакомства, где бы они ни были, входить собой. Иначе случится та х..я, которая со мной случалась не раз, как только я пыталась стать кем-то ради отношений. Но если твой формат ледокол — так мой типаж мужчины сформулировал врач, хирург и ортопед, которому за несколько часов до рукоплескал весь зал, а ты выбираешь лодку, потому что веришь, что превратишь ее в ледокол, слишком велик риск, что ты же эту лодку и разобьешь. А с ней и разобьешь собственную волну на мелкие брызги и рискуешь потонуть в собственных м-х страданиях. Параллельно я посчитала, с кем и где знакомилась за прошедший год. Насчитала не больше десяти (без вчерашних😂). Я не про количество своих знакомств — про легкость в коммуникациях я могу тренинг провести — а именно про те, что дошли до свиданий. В онлайн и офлайн получилось 50 на 50. В офлайн это были конференция, шаверма в Питере, аэропорт, поклонник их прошлого. В онлайн: 💔перуанский тиндер (не зашел), 💞ВК знакомства (стоит у меня в телефоне до сих пор, там у меня нашли свое счастье несколько подруг, а я нашла свой первый зависимый роман после того, как развод стат реальностью и я была ходячим мертвецом, это роман меня и спас, и показал мне, что на расстановки ходить необязательно, тебе в жизни могут подкинуть человека, который тебе подсветит все твои страхи, боли и тени), пьюр (хватило на три дня, но один поклонник оттуда уже полгода почти каждый день ставит лайки моим сторис, заблокировать?), 🍂Twinby (ничего не поняла, ни с кем не познакомилась, удалила), 🔥испанский тиндер (если есть возможность, стоит ставить, чтобы просто наблюдать красивых мужчин, а не как обычно в наших приложениях. Это просто как красивый сериал) 😘Teamo. Вот его тестирую в ленивом режиме. Там все, как я люблю: тесты на совместимость с рассказом, сколько в тебе процентов спонтанности, ответственности, уязвимости etc. Раз в день тебе выдают несколько вариантов (иногда подрисованных нейросетью) с комментариями, на сколько процентов вы совпадаете. Удивилась, со сколькими я оказывается совпадаю на 90, наверное, наврала в тестах. Пока это самое корректное и приятное по анкетам и формату переписок. Но мне, если честно, хочется снести их все с телефона. Почему не делаю и почему искренне считаю, что если ты даже в самом ленивом поиске, стоит рассматривать все варианты? Да просто чем шире круг — простите, теперь можно писать «воронка», тем больше шансов — тут не согласна. А вот с чем согласна — так это с тем, что в процессе ты лучше понимаешь себя. А как только наконец поймешь, пазл сложится сам. Я как минимум начала наконец просто кайфовать от жизни, своей спонтанности и того, что я «огонь» — это слова врача, организатора конференции, то есть диагноз. Тушить свой огонь — равно преступление. Которое я уже совершила и признаю. Рассказывать про впечатления от Teamo дальше?

#проотношения Та самая коллега, которая хочет замуж и просит у меня мастер-класс, как знакомиться. Отказывается фотографироваться на мероприятии. Я: А какие фотографии ты будешь выкладывать в приложениях знакомств? Научиться кайфовать, когда позируешь для фото, часть искусства знакомств. На фото: вчера на открытии BB клуба Dear Dahlia. Как вы понимаете, bb крем — основа макияжа для свидания.

#доброеутро Ставлю галочку с напоминанием: тушь для ресниц важно менять не реже зубной щетки. Минимум раз в три месяца. Тут заработалась и схватила сначала тушь, открытую полгода назад (конечно, пару недель чей пользовалась), а потом и вовсе из старых запасов времен Glamour’а. Итог: уставший вид и красные глаза. Не повторяйте моих ошибок. Хорошо, вовремя спохватилась. Второй день ношу тушь Ghali’or Paris. Ставлю пятерку. Еще и осенний Париж мне напоминает.

Forever blonde)

Собираетесь на апппаратную ппоцедуру? Проверьте уровень ферритина. Инсайт с конференции Колаб, который точно стоит знать каждой, чтобы зря не тратить деньги: «Когда ферритин ниже 30, ни о каких аппаратных процедурах мы говорить не можем» Мария Мерекина, врач-дерматовенеролог, косметолог, главный врач, основатель клиники превентивной и эстетической медицины Идеалист Подробнее про новые данные про ферритин напишу попозже, пока просто возьмите на заметку.

Всем привет с Ко-Лаб

+6

#доброеутро Сегодня вся велнес Москва встречается в Центре событий РБК на конференции «Ко-Лаб». И я, конечно, уже выбираю наряд и почти выбегаю. С удовольствием наблюдаю за развитием и масштабированием проекта, а с ним — и с нашими трансформациями по отношению к своему физическому и ментальному здоровью. В пошлом году на конференции общалась с экспертами, которые помогли мне вылезли из состояния абсолютной пустоты и замороженности. Хотя заглянула в папку с фото из сентября 2025 и поняла, что по ним ни разу не скажешь, что эта женщина на фото была на грани. Сейчас еду за вдохновением для нового жизненного этапа. Или вдохновлять сама) это взаимообмен всегда. С кем увидимся?

Очень хороший материал Ани Саакян для Блюпринта на тему лукизма (твое тело - твое дело, но нормально ли осуждать Ариану Гранде?). И там даже есть свои эксклюзивы: например, худенькая, как мультяшка Тима Бертона, Эстер Гориловская впервые публично призналась в том, что еще три года назад весила на 42 килограмма больше и лечилась от РПП в том числе в стационаре. Кстати, #говорятчто новые формы Эстер больше нравятся стилистам, чем ее супругу - ниче такого, просто раньше нравилось больше.

Что бывает, когда ты очень не хочешь писать текст на заданную тему, находишь миллион причин отказаться, а потом пишешь? Текст тут. Спасибо, моей Насте Сперанской за настойчивость.

#доброеутро Простите, не могу не поделиться. Но очень хочу это развидеть🥲 Только изучила тренд «луксмаскинг» — это про, как люди (в основном тренд касается мужчин) в 2026-м корежат свои тела ради опредеоенных стандартов из неопределенных соцсетей. Спасибо, коллегам из Forbes, описали подробно. Как на глаза попался новый тренд — «вагсмаксинг», или маркетизация вагины в рамках общего глобального старения населения и с ним и роста числа женщин в менопаузе. Я до сих пор не понимаю, почему милфа —милфа, а не менфа, потому что это как раз про тот самый период в жизни женщины. И с одной стороны, вроде хорошо, что менопауза выходит из темы табу, но в с другой, у меня ощущение, что скоро мы будем начинать представляться примерно так «Я Маша/Катя/Аня etc, и у меня менопауза». В принципе всех коснется. Знаете, как этот «один из главных трендов, который будет определять бьюти-индустрию» начинался? Вообще-то он ее всегда определял, только мы вещи своими именами не любим называть. Я не поленюсь и поищу в почте, которую почти не чищу. Лет 15 назад, когда мне было 30 с копейками, один очень крупный бьюти-бренд выпустил крем для лица с приставкой мено- и запускал на сайте серию статей от экспертов по теме: гинеколога, психолога, косметолога, эндокринолога. Все по классике пиара. Меня эти врачебные тексты попросили отреоактировать в позитивном ключе в ракурсе «как прекрасна жизнь в менопаузе». Помню, что мои внутренние мыши тогда редактировали, кололись и плакали. Потому что юмор дело хорошее, но не про все состояния надо писать в режиме менопозитив - кстати, это слово уже используют? Или надо предъявить на него права, чтобы на мой канал ссылались издания? Жизнь она вообще прекрасна, независимо от того, что происходит в отдельно взятом организме. Но как-то совсем не хочется превращать роскошных состоявшихся женщин в объект маскинга. Ни ваг-, ни вог. По инсайдерской информации (любимые коллеги поправят, если что), в России максимальный спросом на аппаратные процедуры для вагины. И да, в них есть смысл с точки зрения здоровья, готова рассказывать как пользователь. Крем, как вы понимаете, с производства довольно быстро сняли. Почему мы не можем без крайностей? (Вопрос риторический. И если что ничего не имею против косметики до интимных зон, могу про любимый крем рассказать, если попросите) Фото из запрещенной сети

Только ради этой фразы стоило наконец посмотреть «носящую Прада -2». Да и просто фильм очень красивый. И уже утопичный) #добройночи

#доброеутро Утренний бьюти-улов, или Переход на осеннее время, Кто искал классный BBкрем, чтобы нанести меньше чем за минуту, а кожа сохранила эффект только вернусь из отпуска и сияю от счастья? Я такой обнаружила в бренде L‘ARTE, это российская декоративная косметика с производством в Италии и концепцией «доступная роскошь». В декоративке сейчас это самое актуальное. Создатели — а бренд существует с 2010-х — используют технологии и инновации главных итальянских фабрик и находят оптимальное соотношение цена-качество. Очень интересный момент: больше десяти лет команда занималась развитием, дистрибуцией, трейд-маркетингом, коммуникацией с потребителями и только когда с 2022 года пошел глобальный рост вышла в PR и стала рассказывать про бренд СМИ и блогерам. На фото я на презентации бренда в августе (не написала сразу, потому что хотела сначала протестировать). Подробности про BB крем тут.

На районе))) фешн-лук на офлайн голосование в стиле «олд мани». Символично. Нашла платье (ему лет 70 или больше, офигеваю от качества ткани и модели) своей бабушки, которое носила в институте. Как вас образ? Согласна, нужны алые туфли, вечером сменю)

+1

#доброеутро К дневнику «6 минут в день» возвращаюсь как к приему витаминов: вспомнила — выпила, то есть заполнила. Поэтому он лежит на видном месте у коврика для йоги на балконе и дает классные подсказки. Сегодня: «Ключ к удовлетворенности жизнью в том, чтобы радоваться мелочам». Кто такая эта моя тезка, Аннет Андерсон, я воскресным утром даже гуглить не в силах. Но утренняя мелочь сегодня оказалась совсем не мелочью! Я разобрала огромный пакет со средствами от брендов-участников выставки InterCharm, который подарили на Trend Radar во вторник, рассказывала тут. Каждый год обнаруживаю в нем неизвестные мне интересные бренды. И обнаружила в нем… капсулы для стирки, которые у меня как раз закончились и я думала, что вот опять я забыла заказать. А тут проблема решилась словно сама собой. Обожаю. Пойду наконец вам про знакомства рассказывать. Прекрасного вам воскресенья, и пусть мелочи, которым вы радуетесь, решают проблемы, кажущиеся большими ♥️

#доброеутро Сегодня — на здоровом. На блогерской завтраке клиники GMS и ресторана Sage заказала попробовать коктейль с хлорофиллом и коллагеном (это коллаб, при заказе и отметках в соцсетях можно выиграть комплексный чекап). Надеюсь, он останется в меню хотя бы до закрытия ресторана, пока это самый вкусный напиток с коллагеном и хлорофиллом, который я пробовала. Потом даже кофе не хотелось, для такой кофеманки как я — нонсенс. Пришла знакомиться доктором Дмитрием Тыртовым, он терапевт, медицинский директор Центра превентивной медицины GMS Clinic, эксперт по превентивной и anti-age-медицине, и удивилась публике. Слушать про превентивную медицину пришли в основном не девушки (как обычно), а на 70% мужчины в районе 30. И это подтверждает слова доктора про смену вектора: «Это раньше приходили топ-менеджеры 45-50+. Теперь приходят молодые Основной запрос превентивной медицины сегодня — не замедление биологического старения, а энергия. У нас эпидемия усталости». Слушаю запросы аудитории и сопоставляю, насколько они совпадают с темами, которые поднимают врачи на конференциях.

Еще одна рабочая новость на сегодня и дальше будут темы выходного дня — #проотношения Ваша блондинка появилась на TheBlueprint.ru в разделе Контрибьютеры.

#пустыебаночки Главные помощники человека, у которого все, как в анекдоте: Станки-станки-станки Статьи, письма, релизы, рассылки, приглашения, согласования, а теперь еще и вспомнила, что такое флэт-план. Так я не только на септо-, на блефаропластику скоро буду записываться. Но свято верю гель и патчи для кожи вокруг глаз с водорослями (море мое все, в том числе в уходе), и назначаю дату на ботокс в КИЭМ к любимой Анне Богдановой. А то стала часто сжимать челюсть, и привет сморщенный лоб и морщинки вокруг глаз.