Только обсудила с психологом, как мне подружить чувства, разум и тело (и что, возможно, именно в раздоре между ними корень моей бессонницы), как прилетела информация про целый день заботы о себе в одной из моих любимых московских студий йоги Deep Inside. Я свой личный челлендж бережного отношения к себе запустила 20 сентября, как раз начала в Deep Inside. И хотя не про все активности рассказывала тут, могу утверждать, что у меня случились одновременно марафон йоги и марафон работы с психологом и гипнотерапевтом. Эффект я вижу глобальный, и он выражается не только в том, что в 50 я могу выставить фото в купальнике, как минимум гимнастическом (в 17-18 я так стеснялась своего тела, что не помню чем прикрывалась, перебегая из женской раздевалки в спортзал на художественную гимнастику, которая на первом курсе журфака досталась мне в виде физкультуры. А физкультура на журфаке МГУ как минимум в 90-е была главным предметом. Про наших стройнейших бабушек-тренерш надо писать книги по биохакингу, но тогда я была мелкая и ничего не понимала). В рамках челленджа я скоро составлю личный рейтинг московских студий. Но сначала превращу субботу 22 ноября в День заботы о себе в пространстве «Deep Inside». В программе йога, медитация, работа с сознанием и сенсорные практики (дегустации шоколада, какао-церемония). Жду с нетерпением. Присоединяйтесь. Еще и подарки будут разыгрывать.