Не последние люди в городе

На днях у нас в «Крысином профсоюзе» был образовательный зум. Я иногда зову спикеров, которые выступают для девчонок на разные темы и отвечают на вопросы. В этот раз тема была «Нутрициология без хуйни». На связи с нами была Юлия Хлопова, эксперт, входящий в топ-100 доказательных нутрициологов и специалистов общественного здравоохранения на территории России и стран СНГ. Почему без хуйни? Потому что она развеяла кучу мифов, в которые мы (и вы, я уверена) свято верили. Во-первых, есть можно, что угодно. Дада! Диета - это стресс для организма, который непременно грозит срывом. Правило одно: 80% еды должно быть малокомпонентным и состоять из того, что росло или бегало (плавало). Остальные 20% - любая искусственная хуетистика. А вот калории. Вы знали, что калораж изначально придумали для мужиков, которые на рудниках батрачили? Было важно считать, сколько им надо съесть, чтобы они не умерли и продолжали работать. В настоящее время система калорий просто неактуальна. Актуально количество движения, приемов пищи и их очередность - каждые 3 часа. Про уколы похудения мы тоже поговорили. Юля была категорична: если вам надо скинуть 10 кг, - не вариант. Вот увидите, как печально проиграется этот опыт на вас в будущем. Было очень интересно! Юля консультирует по теме питания в том числе беременных, кормящих, а еще рппшников. И лично выпустила более 250 человек с различными программами: корректировки пищевого поведения, рекомпозиция тела, восстановление после болезней, диеты для хронических заболеваний. Из опасных стадий ожирения вышли 15 человек. В общей сложности за 3 года работы ее клиенты сбросили 1520 килограммов. Кому актуально, вот сайт: https://skinnysinner.ru Тг — https://t.me/+LGmI_PD8Wbg5ZmEy Инста — https://www.instagram.com/sskinnysinner?igsh=a2Uxb3JjeHZua29q СОВЕТУЮ ОТ ДУШИ. А если вам интересно послушать запись, вы можете это сделать, вступив в сообщество.