Наташа Дудина | Начальник тоже человек

Мне всегда было интересно, как держать себя в хорошей форме, в том числе физически. Я даже работу себе выбирала по этому принципу, очень хотелось иметь окружение, которое заботится о себе. Еще мне всегда были чужды вредные привычки — никогда не курила, а последний бокал алкоголя выпила 4 года назад. При этом, даже несмотря на то, что я активно занимаюсь спортом, в беременность у меня был гестационный диабет, а в наследственности есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, поэтому мне достался хронически повышенный холестерин, например. С нейронками стало интересно, что я могу еще поисследовать, поэтому я загрузила все свои анализы в клода, чтобы поотслеживать тенденции. На фоне анализов, мой врач рекомендует средиземноморское питание, 150 минут кардио в неделю и 2-3 силовых тренировки, а я пока стараюсь идти к этой цели, что дается конечно сложно. Это я к чему, после 30 спорт и забота о себе — это уже давно не про то, чтобы достичь какой-то цели, а то, что просто нужно для поддержания жизни и попытки ее продлить. Есть и вторая тема, которая меня давно занимает. У меня немного лишнего веса, и я это знаю. Питаюсь я в целом здорово, но вес всё равно колеблется, особенно после беременности. Мне интересно, насколько я могу этим управлять без жёстких диет, без изнурительных тренировок и без того, чтобы сводить всё к подсчёту калорий. Сейчас иду в следующий шаг — посмотреть генетику. Решила попробовать ДНК-тест от MyGenetics. Хочу детально понять, как мой организм устроен на уровне генов и что под это стоит добавить или убрать в питании и образе жизни. Ну и конечно, загрузить в нейронки) Как сдам и получу результаты, расскажу! Кстати, до 28 октября к тесту «Эксперт» или комплекту с ним дарят тест «Детоксикация мини». Он подскажет, какая бытовая химия и косметика безопаснее и как организм перерабатывает популярные лекарства. А по промокоду NATASHA есть скидка 5% на все ДНК-тесты.