НУ ПИТКИНА

Терапевтический четверг в это туманное промозглое воскресенье. О наболевшем. Неумение отдыхать Я не умею отдыхать. Меня этому не учили. Во мне этого нет. Моя тревога — это бесконечное делание, списки, планы, поездки, пироги, суета (под соусом того что в это время я отдыхаю). Не буду лезть в глубокие дебри откуда растут ноги, но есть этот некий зудящий факт. Да, я глушу тревогу деланием. Отмена. Я так больше не хочу. Следовательно далее начинаю учиться (это важно) как хочу. Новый навык. Сопротивление, но за горизонтом ведь как обычно балдеж Если кратко. Сделаю лишь ласковое напоминание (для себя в том числе) что такое настоящий отдых (восстановление). Это не лежание на диване с сериалом в глазу и параллельное листание интернетов и покупательских корзин. Это не общение (даже с самым из приятнеших и любимых). Отдых — это отсутствие любых впечатлений. Положительных впечатлений в первую очередь (у меня с этим большие проблемы). Отдых — это не путешествие (другой климат, еда, вода, адаптация, перелеты и прочее) с грузовиком ответственности и планов. Отдых — это скучное удовлетворение базовых потребностей организма. Это лежание в тишине, например. Сон, культурная еда с нотой бескультурия, приличная в достаточном количестве вода, свежий воздух, еще раз тишина. Все. Социальные сети, общение, книги, фильмы, путешествие, пироги и далее — не отдых. Зафиксировано Абсолютно всем (подчеркнуто) нужно периодически отдыхать, а именно восстанавливаться после гоночного истощения, которое мы себе собственноручно устраиваем. Да, нас обучили именно такой жизни, но сейчас мы (взрослые) можем исправить сие положение дел Достигаторское остервенелое делание — замечательно. Беспечное лежание без чувства вины — невероятно замечательно. Баланс. Другой уровень Задание! Упражнение! Разрешите себе опосля всех дел качественное правильное лежание Последнее на сегодня. Менять образ жизнь — сложно и противно. Но жить как раскрученная вечно впечатляющаяся торпеда — еще сложнее и противнее. На этом пожалуй закончим