Я всерьез занялась своим здоровьем и изучением темы долголетия. Во-первых, у меня есть клиенты, которые давно работают в этой сфере, и волей-неволей начинаешь погружаться глубже. Во-вторых, тема более чем актуальная. Хочется как можно дольше оставаться красивой, активной, здоровой. И в-третьих, мне интересно качественно понимать свой организм, почему он реагирует именно так, какие есть особенности и предрасположенности и что с этим знанием делать дальше. Некоторое время назад я сдала генетический тест MyGenetics. Писала об этом здесь. Все было быстро и качественно, но из-за моего безумного графика до подробного разбора отчета руки никак не доходили. И вот наконец со мной провела консультацию доктор. Оказалось очень интересно и полезно. Например, по результатам теста у меня есть генетическая предрасположенность к нарушениям углеводного обмена и повышенному риску диабета. Поэтому мое интуитивное решение ограничивать сахар и глютен оказалось вполне разумным. Со спортом похожая история сложилась. Я интуитивно понимаю, что бег мне не подходит. То есть аэробные нагрузки это не совсем мое, и анализ генетический это подтвердил. Интересно, что я всегда слушаю себя и это действительно подтверждают анализы. Мне надо заниматься пилатесом, ходить и разбавлять это все функциональными тренировками. И доктор подтвердила, что с учетом моих генетических особенностей это идеальный выбор. Еще одно любопытное наблюдение связано с питанием. Меньше сладкого и больше горьких продуктов в рационе, чтобы сбалансировать. Теперь изучаю, что именно стоит добавить. Все-таки я считаю, что пиарщики должны быть красивыми и здоровыми. Желательно еще и долго)))