π£ ΠΡΠΈΡΠ΅ΡΠ°Π±ΡΠΈΠΊΠ° "ΠΠΎΠ»ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ½" ΠΏΡΠΈΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ»Π° ΠΎΡΠ³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ ΡΠΈΡ Π ΠΎΡΡΠΈΠΉΡΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ ΡΠΈΡ ΡΡΠΎΠ»ΠΊΠ½ΡΠ»ΡΡ Ρ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π·Π½ΡΠΌ Π²ΡΠ·ΠΎΠ²ΠΎΠΌ. ΠΡΠΈΡΠ΅ΡΠ°Π±ΡΠΈΠΊΠ° "ΠΠΎΠ»ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ½", ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΡΡΡΠ°Ρ 20% ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π° Π² Π¦Π€Π, Π²ΡΠ½ΡΠΆΠ΄Π΅Π½Π° ΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΎΡΠ³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΏΠ°ΡΠΎΠ³Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΡΠΈΠΏΠΏΠ° ΠΏΡΠΈΡ. ΠΡΠ° ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π½Π° ΡΡΠ·Π²ΠΈΠΌΠΎΡΡΡ ΠΎΡΡΠ°ΡΠ»ΠΈ. ΠΠ·-Π·Π° ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ Π½Π΅ΡΡΡΠΊΠΈ (ΡΠΎΡΠ½ΠΈ ΡΡΡΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ² Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ) ΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°Π±ΡΠΈΠΊΠΈ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠΆΠ΅Π½Ρ ΡΠΈΡΠΊΠ°ΠΌ Π±ΡΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΈΡΡΡΠ°. ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ β ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ³ΠΎΠ΄Π°, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π½Π°ΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ, Π½ΠΎ ΠΈ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠ·ΡΠ΅Π»ΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊ (3-4 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°). Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, Π»ΠΎΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈΠ½ΡΠΈΠ΄Π΅Π½Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π±ΠΎΡΠΌ Π² ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΊΠ°Ρ ΠΈ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠΈΠ½Π°Π½ΡΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ³ΡΠΎΠΊΠ°. β«οΈΠΡ Π² Tg | Π² ΠΠ | Π² Max | Π² ΠΠ