Мюсли вслух

Очень своевременные числа опубликовал ВЦИОМ. Исследователи спросили народ об усталости и способах борьбы с ней. ▪️37% россиян чувствуют усталость ежедневно или почти каждый день; 26% - несколько раз в неделю; 17% - несколько раз в месяц; 8% - никогда не испытывают усталости; 4% - несколько раз в год или реже; 3% - несколько раз в полгода. ▪️34% испытывают усталость из-за нервной, ответственной работы; 32% - из-за многих психологически тяжёлых ситуаций; 25% - из-за физически тяжёлой работы; у 17% она связана с семьёй и детьми; у 16% - с дачей и огородом; 8% - из-за болезни или состояния здоровья; по 6% - из-за спорта и учёбы; по 2% - из-за недосыпа, возраста, эмоционального выгорания. ▪️55% (сумма ответов) снимают усталость телесным отдыхом и восстановлением физических сил; 44% - с помощью природы и смены обстановки; 34% используют уединение и психоэмоциональную перезагрузку; 22% - общение с близкими; 14% - релаксацию через удовольствие; 5% снимают её домашними и бытовыми делами. Кратко говоря, усталость - это реакция организма на чрезмерную нагрузку. А последней в последние годы выпало на долю россиян немало. Для борьбы с усталостью россияне предпочитают обращаться ко внутренним ресурсам, формируя у себя психологическую выносливость.