MAMM

Сегодня в 19:00 на крыше МАММ пройдет йога-практика с Yoga Space В программе: Хатха-йога, открытый уровень. Преподаватель: Настя Обухова Хатха-йога — классическое направление, сочетающее асаны, дыхательные техники и элементы медитации. Практика основана на последовательном выравнивании тела и координации дыхания с движением, что помогает синхронизировать ментальные и телесные процессы. 🩶Регулярные занятия улучшают осанку и подвижность суставов, укрепляют мышечный корсет, снижают уровень стресса, развивают концентрацию и осознанность. Хатха-йога подходит людям любого возраста и уровня подготовки, особенно тем, кто предпочитает методичный подход к освоению асан. 🎟️ Билеты.