Легкий способ быстро снизить стресс — высунуть язык на 40 секунд. В сети завирусился рабочий способ, который снимает напряжение в шее, улучшает работу блуждающего нерва и помогает снизить уровень кортизола. Исследование Университета Питтсбурга подтвердило эффективность метода — у пациента после тренировок «нормализовался» кортизол, его уровень упал с 23 до 14 мкг/дл за 2 недели. Техника также активирует систему восстановления нервов. Пользуемся