Спящие по 6-8 часов в сутки стареют медленнее остальных — выяснили ученые на основе данных сна 500 тыс человек. Слишком короткий сон, менее 6 часов, и слишком длинный, более 8 часов, подвергает интенсивному старению все системы организма, приводит к плохому ментальному состоянию, снижению иммунитета и депрессиям. Больше никакого думскроллинга