Британские учёные заявили, что спортзал полностью убивает депрессию. Чем больше у вас мышечной силы, тем больше объём гиппокампа в мозге, показало новое исследование. ▪️ Гиппокамп регулирует стресс: эта часть мозга растёт в качалке, а отвечает за когнитивные способности, борется с Альцгеймером и выгоняет кортизол. ▪️ Ваши силовые — важны. Физически слабые люди на 42% чаще сталкиваются со стрессом, показало исследование. Важнее всего базовые движения. ▪️ Спорт уничтожает стресс. Именно спортсмены лучше всех развивают гиппокамп и системно лучше справляются со внешними раздражителями. Почему ты до сих пор не в КОКОчалке?