Лучшее лекарство от всего — прогулки. Ходьба эффективнее всех тренировок по продуктивности. ▪️Помогают бороться с депрессией: прогулки на природе снижают активность в отделе мозга, который отвечает за мрачные мысли и переживания ▪️Продлевают жизнь: каждая тысяча шагов в день снижает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 15%. Если ходить по 7 тысяч шагов, то риск падает почти на 50% ▪️Бустят творческое мышление: прогулки сильно повышают креатив, поскольку наедине с самим собой мозг начинает генерировать новые идеи. Эффект сохраняется на весь оставшийся день ▪️Перезагружают менталку: прогулки помогают упорядочить мысли в голове и разложить их по полочкам Вы знаете, что делать