Садоводство — лучшее лекарство от депрессии, утверждают ученые. Занятия садоводством снижают тревожность, помогают не хуже любых антидепрессантов. Достаточно всего 10 минут на грядках, чтобы успокоить мозг и получить порцию дофамина. Для полноценного эффекта нужно уделять огороду 2-3 часа в неделю. Подойдёт даже мини-огород на балконе или подоконнике. Деды за 30, забирайте идею