В сети составили подборку, которая подскажет, чего вам не хватает, если у вас есть сильная тяга к конкретному продукту. ▪️Тяга к шоколаду: вам нужны продукты богатые магнием — семечки, зелень, орехи, какао. ▪️Хочется сахар: нехватка регулярного питания, скачки сахара — яблоко, греческий йогурт, ягоды ▪️Тянет на углеводы: недостаток энергии и усталость, вам нужны белок и медленные углеводы — овсянка, бобовые, киноа, цельнозерновые макароны, цельнозерновой хлеб ▪️Хочется солёного: организм в стрессе или обезвоживания. Вам нужно восполнение жидкости в организме — костный бульон, огурец с лаймом, минеральная вода, сельдерей, кокосовая вода ▪️Тяга к жирному: вам необходимы качественные жиры — яйца, рыба, оливковое масло, орехи, авокадо. Сохраняем, чтобы знать.