Минимум 3 часа в день нужно выделять на перерыв офисным сотрудникам — утверждают врачи Сеченовского университета. Это необходимо для продуктивной умственной работы, не вредящей здоровью. При этом людям, которые заняты физическим трудом, для восстановления нужно меньше времени — всего 1-2 часа. Умственное перенапряжение, оно требует больше отдыха. То есть мышца все-таки может дольше работать эффективнее, чем наша центральная нервная система Пора на перерыв