Возвращение на работу — это угроза ментальному здоровью. Врач посоветовала, как правильно восстанавливать трудовую рутину без вреда для психики. «Буферный день» поможет постепенно перенастроиться на рабочий лад, для этого нужно подготовить одежду, составить список из несложных задач. Также психолог советует поблагодарить себя за отличные каникулы и принять то, что они закончились. Не стоит брать тяжелые задачи сразу же после отдыха, первую неделю нужно провести без переработок и стресса. Далее нужно выстроить режим с правильным сном, здоровым питанием и занятиями спортом — все это поможет привести жизнь в порядок.