Всего 30 минут тренировки убивают любой стресс — ученые. Согласно результатам исследования, даже короткая физическая нагрузка работает лучше антидепрессантов и всех таблеток. Все дело в адипонектине — это вещество выделяют жировые клетки во время распада. Компонент проникает в области мозга, которые отвечают за эмоции и заставляет нейроны работать активнее, в итоге человек легко преодолевает любые тревожные и стрессовые состояния. Вы знаете, чем заняться